重慶監(jiān)控你屬于什么體質(zhì)？這個(gè)黑科技知道十九世紀(jì)70年代，隨著《人體測(cè)量學(xué)》一書的問世，正式開啟了人體測(cè)量的時(shí)代。在一百多年的發(fā)展過程中，經(jīng)歷了人體尺寸測(cè)量；人體慣性參數(shù)測(cè)量；人體體質(zhì)與體能的測(cè)量；人體電參數(shù)及生化參數(shù)測(cè)量四個(gè)發(fā)展階段。而人體體質(zhì)測(cè)量是人體測(cè)量的一個(gè)重要組成部分。

       重慶監(jiān)控體質(zhì)是在先天的遺傳性和后天的獲得性基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出來的形態(tài)結(jié)構(gòu)，生理功能，心里因素，身體素質(zhì)和適應(yīng)能力等方面綜合的，不斷發(fā)展的，相對(duì)穩(wěn)定的特征。是人體生命的質(zhì)量。而體質(zhì)測(cè)試主要包括以下幾個(gè)方面。

       1、身體形態(tài)發(fā)育水平。即體格、體型、姿態(tài)、營(yíng)養(yǎng)狀況。

       2、生理功能水平。即機(jī)體新陳代謝水平與各器官系統(tǒng)能夠達(dá)到的工作效能。

       3、身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展水平。即速度、力量、耐力、靈敏及柔韌等素質(zhì)。

       4、心理素質(zhì)發(fā)展水平。即人體的本體感知能力。對(duì)內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力。

       重慶監(jiān)控在美國(guó)，體質(zhì)測(cè)量被稱為FitnessTset。這方面的研究與發(fā)展較早。上世紀(jì)50年代，把體質(zhì)解釋為，一個(gè)人能有效活動(dòng)的程度的一種狀態(tài)。當(dāng)時(shí)，更加強(qiáng)調(diào)的是運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。60年代，體質(zhì)的定義逐漸演變?yōu)?，能安全地從事體力活動(dòng)，并能預(yù)防運(yùn)動(dòng)不足而引起的疾病的能力。70年代，普遍認(rèn)為體質(zhì)測(cè)量應(yīng)包括運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和健康素質(zhì)兩個(gè)方面。目前，體質(zhì)測(cè)試被要求以健康測(cè)試為主。包含心肺耐力，肌肉力量及耐力，人體成分，柔韌性四個(gè)部分。為全面提高我國(guó)國(guó)民的健康水平，2000年出臺(tái)了《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》。為定量分析國(guó)民健康水平，奠定了理論基礎(chǔ)。

       重慶監(jiān)控人體是由水、蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)質(zhì)這四種主要成分構(gòu)成。四種成分正常比例應(yīng)該是：水占55%，蛋白質(zhì)占20%，體脂肪占20%，無機(jī)物占5%。人體成分的均衡是維持健康狀態(tài)的最基本的條件。

       一、水的平衡

       身體水分是人體成分重要的生理指標(biāo)。一般占體重的50～60%。主要集中于非脂類細(xì)胞中。可分為細(xì)胞內(nèi)液和細(xì)胞外液，是各種生化反應(yīng)的重要介質(zhì)。正常狀態(tài)下，細(xì)胞內(nèi)外液保持相對(duì)固定的比例。當(dāng)新陳代謝出現(xiàn)問題時(shí)，原來的細(xì)胞內(nèi)外液分布將失去平衡。出現(xiàn)水腫時(shí)，細(xì)胞外液會(huì)明顯增加。腎臟，肝臟，心臟等疾病以及營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)導(dǎo)致這種情況的發(fā)生。

       二、蛋白質(zhì)的平衡

       生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是有機(jī)大分子，是構(gòu)成細(xì)胞的基本有機(jī)物，是生命活動(dòng)的主要承擔(dān)者。約占體重的16%～20%。肌肉中含有大量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的匱乏，意味著構(gòu)成肌肉的物質(zhì)不足。肌肉不足的外在表現(xiàn)，就是基礎(chǔ)代謝降低，運(yùn)動(dòng)能力不足。

       三、脂肪的平衡

       脂肪是人體內(nèi)良好的儲(chǔ)能物質(zhì)。其作用是提供能量，保護(hù)內(nèi)臟，維持體溫，協(xié)助脂溶性維生素的吸收，參與機(jī)體各方面的代謝活動(dòng)等。雖說脂肪過多會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不利的影響，但脂肪過少，在某些情況下也是非常危險(xiǎn)的。因此，我們不僅要正確認(rèn)識(shí)脂肪過多，對(duì)我們健康狀況帶來的負(fù)面影響。同時(shí)也要正確認(rèn)識(shí)脂肪在體內(nèi)存在的重要作用。

       四、無機(jī)質(zhì)的平衡

       無機(jī)質(zhì)是維持身體架構(gòu)的支柱。含蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)的無機(jī)質(zhì)聚合物組成堅(jiān)固的骨骼。若鈣質(zhì)從骨骼組織中脫落，原來鈣質(zhì)所占的空間會(huì)出現(xiàn)空隙，骨骼的密度會(huì)逐漸降低，最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。雖然骨質(zhì)疏松癥有時(shí)與特定激素代謝的副作用有關(guān)的。但很多研究證明，無機(jī)質(zhì)的多少和人體肌肉量有密切關(guān)系。同時(shí)也和脂肪過量及肌肉缺乏引起的人體成分不均衡有關(guān)。

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